.jpg "diet sehat")
tetapi usaha diet itu tidak bisa terlihat hasilnya hanya hitungan hari,proses diet butuh waktu yang cukup lama
agar hasilnya terlihat maksimal.
berikut ini seribuji memberikan tips diet sehat tanpa obat dan tentunya aman bagi tubuh
Diet dengan Daging sapi
banyak yang beranggapan bahwa makan daging bisa membuat gemuk, namun ternyata riset yang dilakukan oleh The American Journal of Clinical Nutrition berkata sebaliknya, wanita yang makan daging merah ternyata mengalami penurunan berat badan lebih banyak.
Diet dengan Telur
telur membuat anda kenyang, sehingga anda akan makan lebih sedikit dan juga telur memiliki protein yang banyak dan telur aman untuk dikonsumsi selagi diet.
Diet dengan Oat
oat instan sekalipun akan dicerna dengan lambat, sehingga oat adalah makanan yang mengenyangkan dan memungkinkan anda jarang lapar karena dicerna nya lambat.
Diet dengan Cabai
cabai mengandung zat bernama capsaicin yang memiliki efek thermogenic, yaitu membuat tubuh anda membakar ekstra kalori selama 20 menit setelah menyantap cabai.
Diet dengan Yoghurt
yoghurt yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak mampu menekan rasa lapar dengan menjaga gula darah tetap stabil. Selain itu, yoghurt juga memiliki rasa yang beragam seperti buah buahan, dan juga yoghurt bisa dipadukan dengan jus buah menjadi smoothie yang mungkin anda akan menyukainya.
Diet dengan Alpukat
buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal (monounsatured) dapat meningkatkan rasa kenyang. Buah ini juga diyakini menjadi penurun berat terbaik.
banyak yang beranggapan bahwa makan daging bisa membuat gemuk, namun ternyata riset yang dilakukan oleh The American Journal of Clinical Nutrition berkata sebaliknya, wanita yang makan daging merah ternyata mengalami penurunan berat badan lebih banyak.
Diet dengan Telur
telur membuat anda kenyang, sehingga anda akan makan lebih sedikit dan juga telur memiliki protein yang banyak dan telur aman untuk dikonsumsi selagi diet.
Diet dengan Oat
oat instan sekalipun akan dicerna dengan lambat, sehingga oat adalah makanan yang mengenyangkan dan memungkinkan anda jarang lapar karena dicerna nya lambat.
Diet dengan Cabai
cabai mengandung zat bernama capsaicin yang memiliki efek thermogenic, yaitu membuat tubuh anda membakar ekstra kalori selama 20 menit setelah menyantap cabai.
Diet dengan Yoghurt
yoghurt yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak mampu menekan rasa lapar dengan menjaga gula darah tetap stabil. Selain itu, yoghurt juga memiliki rasa yang beragam seperti buah buahan, dan juga yoghurt bisa dipadukan dengan jus buah menjadi smoothie yang mungkin anda akan menyukainya.
Diet dengan Alpukat
buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal (monounsatured) dapat meningkatkan rasa kenyang. Buah ini juga diyakini menjadi penurun berat terbaik.
0 Comments